여성에게 흔한 갑상선기능저하증, 생활습관과 식단으로 관리하세요

피곤하고 붓고 추운 몸… 혹시 갑상선기능저하증일까요?몸의 에너지를 조절하는 갑상선, 조용히 무너지는 이상 신호 최근 이유 없이 계속 피곤하고, 체중이 늘며 손발이 붓는 증상을 겪고 있다면 단순한 컨디션 저하가 아니라 갑상선 기능 이상일 수 있습니다.질병관리청 자료에 따르면, 한국 여성 10명 중 1명 이상이 갑상선기능저하증을 경험하며, 특히 중년 여성과 노년층에서 그 빈도가 높습니다.갑상선기능저하증은 초기에 특별한 통증 없이 증상이 서서히 나타나기 때문에 놓치기 쉬운 질환입니다. 이번 글에서는 갑상선기능저하증의 원인, 증상, 관리 방법을 전통의학과 현대의학 관점을 함께 소개해 드리겠습니다.갑상선기능저하증이란?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로, 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 ..

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• · 2025. 4. 11.
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봄철 눈 가려움증, 동의보감으로 관리하는 알레르기 결막염

봄철마다 눈이 가렵고 충혈된다면? 동의보감으로 본 알레르기 결막염 관리법봄이 되면 공기는 따뜻해지고 꽃은 피지만, 어떤 이들에게는 불청객이 함께 찾아옵니다.바로 알레르기 결막염입니다. 눈이 가렵고, 충혈되고, 눈물이 흐르는 증상으로 일상생활에 큰 불편을 주지요.최근 들어 미세먼지, 황사, 꽃가루 등이 증가하면서 계절성 눈 질환이 더욱 흔해지고 있습니다.이 글에서는 동의보감에 기록된 눈 질환 관리법을 참고하여, 봄철 알레르기 결막염을 보다 자연스럽게 관리하는 방법을 소개해드리겠습니다.알레르기 결막염이란?알레르기 결막염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 등 특정 물질(알레르겐)에 눈이 과민반응을 일으키는 염증성 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.눈의 가려움눈물 과다결막 충혈눈꺼풀 부종대부분 양쪽 눈에..

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• · 2025. 4. 6.
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천식 환자 주의! 봄철 알레르기 유발 요인과 동의보감 해법

봄은 생명이 움트는 따뜻한 계절이지만, 호흡기 질환을 앓는 분들에게는 주의가 필요한 시기입니다.특히 천식 환자의 경우, 꽃가루나 미세먼지 같은 알레르겐이 기도를 자극해 기침, 가슴 답답함, 호흡곤란 등 증상이 악화될 수 있습니다.실제로 봄철에 천식 증상이 심해지는 분들이 많습니다. 이는 단순히 환경 문제를 넘어서 기관지의 민감한 반응 때문입니다.이 글에서는 전통 의학서 동의보감의 내용을 참고하여, 천식 악화를 예방하고 완화할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.천식이란 무엇인가요?천식은 폐와 기관지에 만성적인 염증이 생겨, 기도가 쉽게 좁아지고 예민해지는 호흡기 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.반복적인 기침 (특히 밤이나 새벽)쌕쌕거리는 호흡 소리(천명)가슴이 답답하거나 조이는 느낌숨쉬기 어려움천식..

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• · 2025. 4. 6.
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봄철 피로와 면역 저하, 동의보감으로 관리하는 법

봄철 피로감과 면역 저하, 동의보감에서 찾은 건강 관리법날씨가 풀리면서 활동하기 좋은 계절이 찾아왔습니다.하지만 몸은 나른하고, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많습니다.낮에 졸음이 밀려오고 기운이 빠지는 증상이 반복된다면 ‘춘곤증’을 의심해볼 수 있습니다.조선 시대 의서 동의보감(東醫寶鑑)에서는 봄철 건강 관리에 대한 지혜를 담고 있습니다.오늘은 동의보감의 내용을 바탕으로, 봄철 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 되는 한방 건강법을 소개해드리겠습니다.봄철, 왜 유독 피곤하고 면역력이 떨어질까요?동의보감에서는 봄을 ‘간(肝)의 계절’로 설명합니다.간은 기운을 다스리고 피로를 회복하는 중요한 장기로, 봄이 되면 간의 활동이 왕성해지지만몸은 그 변화에 적응하지 못해 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.또한, 일교..

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• · 2025. 4. 5.
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