Health Care (43) 썸네일형 리스트형 여성에게 많은 갑상선기능항진증, 증상부터 식단 관리까지 총정리 이유 없이 더워지고, 심장이 두근거린다면? 갑상선기능항진증을 의심하세요몸의 에너지를 과하게 쓰게 만드는 호르몬 이상, 갑상선기능항진증최근 들어 이유 없이 더위를 심하게 타거나, 가만히 있어도 땀이 흐르고 심장이 자주 두근거린 적은 없으신가요? 또 식욕은 줄지 않는데 체중이 빠지고, 불안감과 신경 과민까지 동반된다면, 단순한 체력 변화가 아니라 갑상선기능항진증일 수 있습니다.질병관리청과 국민건강보험공단 통계에 따르면, 이 질환은 특히 30~50대 여성에서 자주 발생하며, 진단이 늦어질 경우 심장질환, 골다공증, 감정기복 등으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 갑상선기능항진증의 증상과 원인, 현대의학과 전통의학 관점에서의 관리법과 식이요법을 함께 안내합니다.갑상선기능항진증이란?갑상선기능항진증은 갑상선 호르.. 눈꼽이 자주 끼는 이유는? 원인별 증상과 예방법 안내 아침마다 눈꼽이 자주 낀다면?눈꼽이 잘 끼는 원인과 생활 속 예방법 정리눈을 뜨면 하얗거나 누런 눈곱이 끼어 있는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다.하지만 눈곱이 자주 생기거나 양이 많아지는 경우, 단순한 피로가 아닌 눈 건강의 이상 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 눈꼽이 끼는 이유부터, 질환별 증상, 그리고 생활 속 예방법까지 정리해드립니다.눈꼽이 끼는 원인은 무엇일까?눈꼽은 눈에서 분비되는 눈물, 점액, 피지, 먼지 등이 말라붙은 것으로, 일정량은 정상입니다.하지만 다음과 같은 원인으로 눈곱이 과도하게 생기는 경우, 눈 질환을 의심할 수 있습니다.1. 결막염세균, 바이러스, 알레르기 등의 원인으로 결막에 염증이 생긴 상태입니다.흰색 또는 누런 고름 같은 눈곱이 많고, 눈이 붉게 충혈됩니다.2... 결막염으로 인한 눈충혈 – 증상부터 대처법까지 정리 눈이 빨개지고 따갑다면? 결막염 : 눈 충혈의 원인과 대처법알레르기성, 세균성, 바이러스성 결막염 차이와 예방법까지 한눈에 정리최근 미세먼지, 꽃가루, 일교차가 심한 날씨가 이어지며 눈 충혈과 이물감을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 특히 아침에 눈꺼풀이 달라붙거나, 눈곱이 많고 시야가 뿌연 경우 결막염의 가능성을 배제할 수 없습니다.건강보험심사평가원 통계자료 기준에 따르면, 연간 약 200만 명 이상이 결막염으로 진료를 받고 있으며, 이 중 다수가 알레르기성, 바이러스성 결막염으로 진단됩니다. 결막염은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 흔한 안과 질환이지만, 초기 대응을 놓치면 전염되거나 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 결막염의 유형별 특징, 눈 충혈의 다양한 원인, 그리고 생활 속에서 실천할.. 아기 건강을 지키는 첫걸음, 백일해 예방접종 제대로 알아보기 가볍게 넘긴 기침이 아이에게 큰 위험이 될 수 있습니다요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 아이가 기침을 자주 하는 일이 흔합니다. 하지만 기침이 몇 주 이상 계속되고, 밤에 심해지면서 숨 쉬는 소리까지 이상하다면 단순 감기로 넘기지 말아야 합니다. ‘백일해’는 이름처럼 백일 넘게 기침을 유발할 수 있는 세균성 호흡기 감염병이며, 예방접종을 통해 충분히 막을 수 있는 질환입니다.이번 글에서는 백일해의 증상, 전염 방식, 예방접종 시기, 맞지 않았을 때 생기는 문제, 접종 장소까지 꼭 필요한 정보를 정리해드립니다.백일해는 어떤 병인가요?백일해는 보르데텔라 백일해균이 기도에 감염되면서 생기는 질병입니다. 처음에는 감기처럼 콧물과 미열이 나타나지만, 점점 마른기침이 심해지고 발작적으로 이어지는 특징이 있습니다. 특.. 이유 없이 속이 불편하다면? 과민성대장증후군을 의심하세요 스트레스 많은 현대인을 위한 장 건강 관리법출근길, 버스 안에서 갑자기 찾아오는 복통과 설사.회의 전 긴장할 때마다 생기는 장 트러블.혹시 평소에도 특별한 이유 없이 속이 자주 불편하신가요?이처럼 기질적인 이상이 없음에도 복통이나 변비, 설사 증상이 반복되는 상태를의학적으로 ‘과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)’이라고 합니다.건강보험심사평가원 자료에 따르면, 이 질환은 전체 인구의 10~15%가 경험할 정도로 흔하지만,명확한 치료가 어렵고 증상이 일상생활에 큰 불편을 주는 것이 특징입니다.과민성대장증후군이란?과민성대장증후군은 대장 내에 특별한 염증이나 병변이 없는데도복통, 복부 팽만감, 잦은 설사 또는 변비가 반복되는 만성 질환입니다.주로 20~40대에서 많이 나타나며.. 잠 못 드는 밤, 수면의 질을 높이는 5가지 생활 습관 불면증으로 뒤척이는 당신에게 꼭 필요한 수면 관리법요즘 유독 잠이 안 오거나, 자다가 자주 깨고,아침에 일어나도 개운하지 않으신가요?현대인의 3명 중 1명은 수면 장애를 경험하고 있다고 알려져 있습니다.실제로 질병관리청에 따르면, 불면증이 지속되면 우울증, 만성 피로, 고혈압, 당뇨 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다.단순히 몇 시간을 자느냐보다'얼마나 깊이 자는가', 즉 수면의 질이 훨씬 더 중요합니다.이번 글에서는 불면증을 줄이고 수면의 질을 개선하는실천 가능한 생활 습관 5가지를 소개합니다.1. 잠들기 1시간 전, 스마트폰 끄기스마트폰, TV, 태블릿 같은 전자기기에서 나오는 블루라이트는멜라토닌 분비를 방해해 숙면에 필요한 환경을 무너뜨립니다.잠들기 1시간 전에는 화면 사용을 멈추는 것이 좋습.. 출산 후 복근 탄력, 어떻게 회복하나요? 운동부터 영양까지 총정리 출산은 여성의 신체와 삶 전체에 큰 변화를 가져오는 일입니다. 특히 복부의 탄력 저하는 많은 산모들이 출산 이후 가장 먼저 느끼는 변화 중 하나입니다. 임신과 출산 과정에서 복부 근육은 늘어나고, 복직근은 이개(벌어짐) 현상을 겪게 됩니다. 이는 체형 변화뿐 아니라 허리 통증, 자세 불균형, 심리적인 위축감으로까지 이어질 수 있습니다.통계청에 따르면, 2023년 우리나라 출생아 수는 약 23만 명으로, 1년 전보다 7.7% 감소했습니다. 출산을 경험하는 여성은 줄어들고 있지만, 여전히 많은 산모들이 산후 회복에 대한 궁금증을 가지고 있으며, 그중에서도 복근 탄력 회복은 매우 중요한 주제입니다.이 글에서는 출산 후 복부 탄력이 저하되는 원인부터 회복을 돕는 운동, 영양소, 크림 성분까지 한 번에 정리해드립.. 봄철 눈 가려움증, 동의보감으로 관리하는 알레르기 결막염 봄철마다 눈이 가렵고 충혈된다면? 동의보감으로 본 알레르기 결막염 관리법봄이 되면 공기는 따뜻해지고 꽃은 피지만, 어떤 이들에게는 불청객이 함께 찾아옵니다.바로 알레르기 결막염입니다. 눈이 가렵고, 충혈되고, 눈물이 흐르는 증상으로 일상생활에 큰 불편을 주지요.최근 들어 미세먼지, 황사, 꽃가루 등이 증가하면서 계절성 눈 질환이 더욱 흔해지고 있습니다.이 글에서는 동의보감에 기록된 눈 질환 관리법을 참고하여, 봄철 알레르기 결막염을 보다 자연스럽게 관리하는 방법을 소개해드리겠습니다.알레르기 결막염이란?알레르기 결막염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 등 특정 물질(알레르겐)에 눈이 과민반응을 일으키는 염증성 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.눈의 가려움눈물 과다결막 충혈눈꺼풀 부종대부분 양쪽 눈에.. 천식 환자 주의! 봄철 알레르기 유발 요인과 동의보감 해법 봄은 생명이 움트는 따뜻한 계절이지만, 호흡기 질환을 앓는 분들에게는 주의가 필요한 시기입니다.특히 천식 환자의 경우, 꽃가루나 미세먼지 같은 알레르겐이 기도를 자극해 기침, 가슴 답답함, 호흡곤란 등 증상이 악화될 수 있습니다.실제로 봄철에 천식 증상이 심해지는 분들이 많습니다. 이는 단순히 환경 문제를 넘어서 기관지의 민감한 반응 때문입니다.이 글에서는 전통 의학서 동의보감의 내용을 참고하여, 천식 악화를 예방하고 완화할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.천식이란 무엇인가요?천식은 폐와 기관지에 만성적인 염증이 생겨, 기도가 쉽게 좁아지고 예민해지는 호흡기 질환입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.반복적인 기침 (특히 밤이나 새벽)쌕쌕거리는 호흡 소리(천명)가슴이 답답하거나 조이는 느낌숨쉬기 어려움천식.. 봄철 피로와 면역 저하, 동의보감으로 관리하는 법 봄철 피로감과 면역 저하, 동의보감에서 찾은 건강 관리법날씨가 풀리면서 활동하기 좋은 계절이 찾아왔습니다.하지만 몸은 나른하고, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많습니다.낮에 졸음이 밀려오고 기운이 빠지는 증상이 반복된다면 ‘춘곤증’을 의심해볼 수 있습니다.조선 시대 의서 동의보감(東醫寶鑑)에서는 봄철 건강 관리에 대한 지혜를 담고 있습니다.오늘은 동의보감의 내용을 바탕으로, 봄철 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 되는 한방 건강법을 소개해드리겠습니다.봄철, 왜 유독 피곤하고 면역력이 떨어질까요?동의보감에서는 봄을 ‘간(肝)의 계절’로 설명합니다.간은 기운을 다스리고 피로를 회복하는 중요한 장기로, 봄이 되면 간의 활동이 왕성해지지만몸은 그 변화에 적응하지 못해 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.또한, 일교.. 봄철 꽃가루 알레르기, 벚꽃이 원인일까요? 정확한 진단과 예방법 따뜻한 봄바람과 함께 벚꽃이 피기 시작하면 본격적인 봄이 왔음을 느끼게 됩니다. 하지만 이 시기가 되면 재채기, 콧물, 코막힘 등 알레르기성 비염 증상으로 불편함을 호소하는 분들도 많습니다. 특히 벚꽃 구경을 다녀온 뒤 증상이 심해지는 경우가 있어 "혹시 벚꽃이 알레르기를 유발하는 건 아닐까?" 하는 오해도 생기곤 합니다.오늘은 봄철 꽃가루 알레르기, 특히 계절성 알레르기 비염에 대해 정확하게 알아보고, 원인부터 예방법, 도움이 되는 영양소와 식품까지 정리해보겠습니다.꽃가루 알레르기란 무엇인가요?꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 코와 눈, 기관지 등의 점막을 자극해 과민 반응을 일으키는 질환입니다. 계절에 따라 특정 식물의 꽃가루가 날리는 시기에 증상이 나타나는 경우가 많아 '계절성 알레르기.. 꽃가루 + 미세먼지, 봄철 호흡기 질환 이렇게 예방하세요 봄철 꽃가루와 미세먼지의 이중 공격, 호흡기 건강은 괜찮으신가요?꽃구경과 산책이 즐거운 계절 봄, 하지만 이 시기엔 건강을 위협하는 요소도 많습니다. 바로 미세먼지와 꽃가루가 동시에 기승을 부리는 시기이기 때문입니다. 두 가지가 함께 작용하면 호흡기 증상이 심해질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 봄철 복합 증상의 원인과 예방법, 그리고 도움이 되는 영양소와 식품까지 자세히 알려드리겠습니다. 봄철 미세먼지, 왜 조심해야 하나요?봄은 황사와 산업 활동 증가로 인해 미세먼지 농도가 높아지는 시기입니다. 특히 초미세먼지(PM2.5)는 코 점막을 자극하고, 폐까지 깊숙이 침투해 염증을 유발할 수 있습니다. 기관지나 폐가 약한 분들에게는 천식, 기관지염 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다.꽃가루까지 더해지.. 이전 1 2 3 4 다음 목록 더보기
