스트레스와 불면증이 계속될 때, 하루 300mg 마그네슘으로 자율신경 안정!

두근거리는 불안, 마그네슘이 답일까? 스트레스와 영양소의 관계요즘 들어 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 괜히 예민하고 불안한 느낌을 자주 받지는 않으셨습니까? 특별한 일이 없는데도 마음이 조급하거나 밤에 쉽게 잠들지 못하는 경우, 그 원인을 단순한 스트레스로만 넘기기엔 뭔가 부족한 느낌이 들 때가 있습니다. 사실 이런 증상들 뒤에는 자율신경계의 불균형과 미네랄 부족이 숨어 있을 수 있습니다.그중에서도 오늘은 ‘마그네슘’이라는 영양소가 불안과 스트레스에 어떤 영향을 주는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 말씀드리고자 합니다.불안 증상, 자율신경계와 연결돼 있습니다우리 몸은 ‘자율신경계’라는 자동 조절 시스템을 가지고 있습니다. 심장 박동, 체온 조절, 소화 같은 생명 유지에 필수적..