스트레스로 자꾸 두근거린다면? 자율신경 실조증 증상과 회복법

자율신경 실조증이란? 스트레스성 두통·불안의 원인과 완화법요즘 들어 이유 없이 두통이 자주 오거나, 사소한 일에도 심장이 두근거리고 불안감이 몰려오지는 않으신가요? 병원에서는 특별한 이상이 없다고 하는데 증상은 분명히 존재한다면, ‘자율신경 실조증(autonomic dysfunction)’을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 만성 스트레스 환경에 노출된 현대인들에게서 자주 나타나는 이 증상은, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.자율신경 실조증이란?자율신경계는 우리가 의식하지 않아도 체온, 심장 박동, 소화, 혈압 같은 생명 유지 기능을 자동으로 조절하는 신경 체계입니다. 이 자율신경계는 교감신경과 부교감신경이라는 두 가지 축으로 구성되며, 서로 균형을 이루며 작동해야 건강한 상태를 유지할 수 있습..