운동 안 해도 괜찮은 간식? 포만감 높은 다이어트 간식 5가지

다이어트 중에도 먹을 수 있는 건강한 간식, 어떤 게 좋을까?다이어트를 할 때 많은 사람들이 가장 어려워하는 순간은 식사 사이 배고픔을 참는 일입니다.참다 보면 폭식으로 이어지기 쉽고, 이로 인해 다이어트를 포기하게 되는 경우도 많습니다.하지만 다이어트 중에도 건강한 간식을 적절하게 섭취하면,혈당을 안정시키고 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다.포인트는 “살이 찌지 않는 간식이 아니라, 도움이 되는 간식을 고르는 것”입니다.오늘은 다이어트 중에도 먹어도 되는, 포만감 있고 건강한 간식 5가지를 소개하겠습니다. 다이어트에 좋은 간식 5가지1. 삶은 달걀 – 단백질과 포만감을 동시에칼로리: 1개 약 70kcal효능 및 효과:삶은 달걀은 고단백·저칼로리 식품으로, 혈당을 급격히 올리지 않고 포만감을 오래 유지시..