설탕만 줄이면 괜찮다? 혈당 조절을 위한 진짜 해법

당뇨 예방과 혈당 조절크롬, 바나바잎 추출물 등 혈당 관리에 좋은 식품 추천현대 사회에서 당뇨병은 흔하지만 결코 가볍게 볼 수 없는 질환입니다. 국내 30세 이상 성인의 약 14%가 당뇨를 앓고 있으며, 당뇨 전단계(공복혈당장애)까지 포함하면 그 수치는 더욱 증가합니다. 한 번 발병하면 꾸준한 관리가 필수적인 만큼, 예방이 무엇보다 중요합니다.당뇨병을 예방하고 혈당을 안정적으로 유지하는 방법에는 식이 조절, 운동, 생활 습관 개선, 그리고 건강기능식품 활용이 있습니다. 특히 크롬과 바나바잎 추출물은 혈당 조절에 도움을 주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다. 그렇다면, 어떤 건강기능식품이 혈당 관리에 효과적인지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 알아보겠습니다. 혈당 조절이 중요한 이유혈당은 단순히 에너지원..