숙취 없이 개운하게! 술 좋아하는 사람들을 위한 건강 유지법

자주 술을 마신다면? 건강을 지키는 방법 총정리술을 자주 마시는 사람이라면 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 알코올은 간 건강뿐만 아니라 위장, 면역력, 체중 관리에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 하지만 몇 가지 습관만 바꿔도 음주로 인한 부담을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 술을 즐기면서도 건강을 지키는 방법을 알려드릴게요.음주가 건강에 미치는 영향1. 간 건강 악화간은 알코올을 분해하는 역할을 하지만, 과도한 음주는 간에 큰 부담을 줍니다. 특히 알코올성 지방간, 간염, 간경화로 발전할 수 있으며, 심한 경우 간암 위험도 높아집니다. 꾸준한 음주로 인해 간 기능이 저하되면 피로감이 증가하고 면역력도 약해질 수 있습니다.2. 위장 건강 문제술은 위 점막을 자극해 속쓰림, 위염, 위..