무릎 관절 통증, 약 없이 좋아지는 생활 습관

무릎 통증, 생활 습관만 바꿔도 충분히 나아질 수 있습니다무릎 통증으로 병원을 찾는 분들을 매일같이 만납니다.실제로 국내에서 무릎 관절 질환으로 진료를 받는 사람은 매년 평균 300만 명이 넘습니다.그중 절반 이상이 60대 이상이며, 여성 환자의 비율이 더 높습니다.생각보다 더 많은 분들이 무릎으로 인해 일상에 불편을 겪고 있는 것이죠.무릎 통증이 단지 ‘노화’ 때문만은 아니라는 사실입니다.오히려 일상 속 습관이 통증의 원인이 되는 경우가 많고,생활을 조금만 바꾸셔도 분명 좋아지는 경우를 자주 봅니다.오늘은 무릎 통증 완화를 위한 실질적인 생활 습관을 알려드리겠습니다.1. 무릎이 아플수록 ‘적절한 걷기’가 중요합니다많은 분들이 무릎이 아프면 운동을 멈추셔야 한다고 생각합니다.하지만 무릎 관절은 사용을 완..